pre-teen

Low Maturity

Leap Fitness Group

Nougat

ਬੱਟ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਬੱਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਸੁਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬੱਟ ਵਰਕਆਉਟਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਰਕਆ !ਟ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਬੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ, ਸਿਰਫ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੱਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਗੇ!

 ਵੱਖ ਵੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 
ਬੱਟ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਬੱਟ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਟੌਨਡ ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਬੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਬੱਟ ਵਾਧਾ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਬੱਟ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੱਟ ਨੂੰ ਵਧਾਏ ਬਗੈਰ ਇੱਕ ਗੋਲ ਅਤੇ ਲਿਫਟ ਬੱਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਰੇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਦੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਨੁਕੂਲ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ ਦੋਵਾਂ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ.

 ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ 
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਭਿੰਨ, ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟਸ. ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

 ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ 
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ 35% ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ! ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਦੇ ਫੀਚਰਡ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

 ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ 
ਸੈਂਕੜੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਬਣਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਰਕਆoutਟ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੋਗੇ.

 ਕੋਚ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਡੈਮੋ ਵੀਡੀਓ 
ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ, ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਹੀ inੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਜੀ ਵਰਕਆ !ਟ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋਣਾ ਹੈ!

 ਹੋਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 
- ਚੰਗੇ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਬੱਟ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆ .ਟ
- ਚਰਬੀ, ਟੋਨ ਬੱਟ ਨੂੰ ਸਾੜੋ ਅਤੇ ਤੰਗ ਅਤੇ ਗੋਲ ਬੱਟ ਪਾਓ
- ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ
- ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਸਾੜ੍ਹੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਦਾ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰੋ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ
ਸਾਰੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਵਰਕਆ guideਟ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਹੈ!

ਅਸਰਦਾਰ ਨੱਕੜ ਦਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਬੱਟ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਜਾਂ ਬੱਟ ਗਰੋਥ

Buttocks Workout - Hips, Butt

Buttocks Workout - Hips, Butt ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ